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中年人听歌的选择可以基于他们的喜好、生活经历和情感状态。以下是一些推荐的歌和歌手，适合中年人聆听。
1、经典老歌：对于中年人来说，一些经典的老歌能够唤起他们的回忆，如《红日》、《岁月神偷》、《朋友》等，这些歌曲旋律优美，歌词富有情感，能够触动心灵。
2、流行金曲：中年人同样可以关注当代流行音乐，如流行抒情歌曲等，一些歌手如周杰伦、陈奕迅、林俊杰等，他们的歌曲旋律动听，歌词富有哲理，适合中年人思考和感悟人生。
3、安静舒缓的音乐：中年人也可以关注一些安静舒缓的音乐，如轻音乐、古典音乐等，这些音乐有助于放松身心，减轻压力。
至于中年人听谁的歌，这主要取决于个人喜好和欣赏风格，一些适合中年人的歌手包括汪峰、那英、王菲等，这些歌手的歌曲风格多样，旋律优美，歌词富有情感，能够触动中年人的心灵，中年人也可能会喜欢一些经典老歌手的歌曲，如邓丽君、刘文正等。
中年人听歌的选择应该是多元化的，可以根据个人喜好和情感状态来选择适合自己的歌曲和歌手，无论是经典老歌还是当代流行音乐，都可以成为中年人享受音乐的对象。